Meditation, QI Gong and Yoga with Jessica and Maxim - Activity in French - July 6th 2024

Activity in French. 

Méditation, Qi Gong et Yoga

Initiation à la méditation
Cette introduction à la méditation est idéale pour enfin démystifier les rouages intérieurs de la pleine conscience et de la méditation. Elle répondra aux questions de votre intellect, vous permettant de comprendre la théorie de base tout en vous offrant les outils simples et concrets pour rapporter à la maison une pratique autonome. Elle sera également l'occasion de vivre une expérience de méditation guidée en pleine présence, vous permettant de réellement entrer au cœur de l'instant présent et de retrouver ce sentiment de connexion profonde à vous-même.

Yoga yin yang
Yoga yin yang, une pratique complète qui harmonise les polarités et permet d'en ressortir revitalisé, en présence et connecté à son intention profonde. Vous vivrez une douce centration méditative, quelques vagues de flow actif au rythme du souffle et des postures d’étirement en douceur au sol pour favoriser l’ouverture et la détente profonde. Le tout couronné d’un long savasana guidé, soit d’une détente allongée au sol, afin d’intégrer tous les bienfaits de la pratique et de relâcher les tensions. Le yoga est une pratique qui vous invite à être dans cette écoute profonde de vous-même, de votre corps, de votre cœur et de votre esprit. Ce cours s’offre ainsi dans l’esprit d’un voyage de découverte dans la bienveillance, où chacun est libre d’explorer les postures proposées tout en étant à l’écoute de son corps, de ses limites et de ses besoins du moment.

Qi Gong
Le Qigong est une forme de méditation en mouvement conçue pour apprendre à respirer de manière consciente afin de ressentir l’énergie du corps  et la faire circuler de façon saine et fluide. Les exercices de Qigong peuvent améliorer considérablement la santé. Le corps physique est dynamisé pour obtenir une santé maximale.

Programmation pour le samedi le 6 juillet 2024:

• 10h30 à 12h - Qi Gong et respiration avec Maxime (près des Loups)
• 13h à 14h30 - Tour guidé des loups avec Luigi
• 15h à 16h - Initiation à la méditation avec Jessica  (près des loups ou à l'amphithéâtre)
• 16h30 à 17h30 - Yoga yin yang avec Jessica et Maxime (amphithéâtre)

Totalisant environ 3h30 d'activités animées réparties sur une journée complète.

Tarification :

• 90$ par personne
• Votre billet comprend l'entrée au Sanctuaire pour la journée, ainsi qu'une journée complète de méditation, Qi Gong et yoga.

Availability

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Biographie Jessica Paquet

Jessica est professeur de yoga et de méditation pleine conscience ainsi que visualisations guidées thématiques. On la reconnaît pour sa douceur, sa sensibilité et sa guidance poétique qui ralenti le temps et vous transporte dans cet espace de présence. Ce qui l’inspire profondément, c’est cette connexion à notre essence profonde, aux uns les autres et à la nature. Cette connexion qui se développe par l’entremise de la pleine présence, dans l’instant présent, au ressenti du vivant en soi et autour de soi.

Pour elle, être ainsi en écoute attentive permet de rencontrer les choses dans l'accueil de ce qu’elles sont. Puis, de s’offrir ce dont nous avons besoin pour tendre vers une plus grande harmonie corps, cœur et esprit, en soi, mais aussi vers un plus grand équilibre avec nos écosystèmes. À ses yeux, la cultivation de cette conscience est un pilier de guérison pour soi et pour le tissu collectif. C’est en étant sensible au vivant que nous en permettons l’efflorescence.

Biographie Maxime Daniel Poulin
Depuis 2013, Maxime donne des cours de qi gong, en prive?, en entreprise, ou dans des studios spécialisés au Québec. Adepte de cette pratique depuis de nombreuses années, il croit fermement qu'elle permet aux gens d’avoir une meilleure qualité de vie.

Détenant une formation approfondie, il prône une approche fonctionnelle, équilibrée et complète. Le développement du potentiel des gens lui tient à cœur. Sachant que chacun est différent aux termes de ses capacités, il écoute, éduque et soutient les gens dans l’atteinte de leurs objectifs.